朝のルーティン～自分に合ったものを見つけて一日を快適に🌟～
みなさん、こんにちは🌟
本日もご覧いただき、ありがとうございます🤗
みなさんは、朝のルーティン（モーニングルーティン）をお持ちでしょうか？🌞
ここ最近は、芸能人の方が自身のルーティンをSNSやYouTubeなどでアップされたりしてて、それに影響を受けて、
『わたしも、ボクも始めました～🌟』
なんて方もいらっしゃるんじゃないでしょうか🤗
わたしもそんな感じの一人です(笑)
朝のルーティンで有名と言えば、タレントのローラさんですかね👌
彼女のルーティンはわたしからすれば、ただただ憧れでしかないですが🤩💕
ほかには、
柴咲コウさんや、
ローランドさん
手越祐也さん
イモトアヤコさん
が有名でしょうか？✨
※ほかにも、このひと忘れてるよ～っていうのがあれば、ぜひ教えてくださいね🌝
ところで、一口に朝のルーティンと言っても、さまざまな方法がありますよね✨
パッと、思いつくのは❝食❞ですかね🍽
『こんなモノ食べてる🍴』とか、
『こんなモノ飲んでる🥤』とか
あとは、
・スキンケア
・睡眠（起きてからのルーティン）
・運動
・入浴
などが出てきますかね。
前置きが長くなりましたが、、、
今日は、わたしがやってる朝食のルーティンについて書きたいと思います🤗
大々的に書きましたが、わたしの毎日の朝食はシンプルで、、、
ミックスジュース🍹とゆで卵🥚
・・・以上です(笑)
これで終わるといろんなところから、お叱りを受けそうなので、もうちょっと書くと、
まず、ミックスジュース🌟
いつも入れてるのは、
・豆乳
・バナナ
・プロテイン
・青汁
で、これをハンドブレンダーでウイーーーーンと粉が溶けきるまで混ぜて、いただきます👍
豆乳、バナナに関しては、スーパーで売ってあるモノを使ってます。
プロテインは、❝ecoeat❞という食品ロス削減ショップで、購入してます✨
お値打ち品がお手頃で手に入るうえに、SDGsにも貢献できて、WIN-WINの関係です🤩
青汁は、わたしの大好きな中崎町のハンドメイドショップ、❝Charme L’ecrin❞で扱ってるものを使ってます🍀
オーガニックにもこだわってるので、安心💡
こんな感じで、みなさんも自分の朝のルーティンを見つけてみてはいかがでしょうか😁
朝のイイ習慣を作って、
梅雨にも入り、毎日天気がコロコロと変わる季節を乗り越えていきましょう☀☁☂
www.mottainai-shokuhin-center.org
